zakup lepiej tą sztangę, która Ci się zdecydowanie bardziej przyda niż ten eskapander. Jeśli chodzi o masę to narazie odpuść sobie linki, wyciągi i inne maszyny. Skup się na ćwiczeniach złożonych z sztangą i hantlami.
Gołota i Michalczewski - od strony 3
[...] (tylko w Stanach). Michalczewskiego popularnosc w Niemczech byla bardzo mala, wiec przypomnial sobie, ze kiedys mieszkal w Polsce. A pamietacie jak bluzgal na Golote? I inne akcje pod publike? Albo jak chcial zorganizowac walke Golota vs Saleta, wszystko bylo wpozadku az do czasu gdy Andrzej zarzadal gwarancji bankowej swojego honorarium [...]
hmm.... no wiesz- kazdy z nas jest inny- rewaguje na inne bodzce-> które wraz ze wzrostem stażu poznaje moze to roznic sie czasem przerw miedzy seriami/ iloscią powtrzen=cięzarem/ ilością serii na daną partie/ ilością cwiczena na nią. i tak, na jednego, działa np. na malutk ibicepsik 4 cwiczenia po 4 serie, natomiast innemu przysporzy to tylko [...]
No tak jak sam sobie skladasy to nie duze. Ale co po niektorzy juz na forum twierdzili ze takie skladanie nie ma sensu bo unikalne polaczenie jakies tam inne (ble ble daszy ciag pseudo naukowych bzdur). I jak czujesz jakies efekty po tym ZMA wlasnorecznei skladanym :D? Jak tak to moze i ja sie sklonie sprobowac za taka cene. Chociaz nadal nie mam [...]
[...] o zmianach w kompozycji tkanek. Jeśli ktoś powie że "na diecie X w czasie Y mój procent tłuszczu spadł o Z %" - to jest dla mnie miarodajne i zrozumiałe. Jeszcze inne błędy w Twoim rozumowaniu: - kaloryczności diety przy pomocy tłuszczy nie radzę regulować na dietach innych niż diety tłuszczowe - tkanka tłuszczowa nie składa się [...]
nie kieruj sie nazwami bo to marketing. gainer to gainer - ten ma troche lepsze wegle niz inne gainery Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-01 16:09:16
[...] + ew. czosnek możesz sobie zrobić zupę pomidorową. Jako mięso możesz dać tańsze od piersi pałki z kurczaka czy udko, dorzucić dla zdrowia kurze łapki, skrzydełka + ew. inne mięsa ścięgniste/kościste. Dorzucisz do tego koncentrat pomidorowy i masz dużo potasu i likopenu. Do pomidorówki możesz dorzucić śmietanę by podnieść nieco kaloryczność [...]
tomot - nowe zdjęcia str.5
Niestety niemam takiej mozliwosci. Niewygladam wcale lepiej niz on hehehe zreszta kwestja gustu. Poprostu nierobi namnie taki wyglad zadnego wrazenia. Co poradze takie mam zdanie troche sie poniekat orjetuje w tych klockach. Poza tym szczeze mowiac to po tych fotka niewiele widac wiesz chodzi mi o separacje miesni i inne takie.
[...] należy skontaktować to z lekarzem specjalistą, oraz fizjoterapeutą. Z reguły problemy tego typu są dość proste i wynikają z siedzącego trybu życia, oraz braku pracy pod kątem rolowania i rozciągania mięśni. Napięcia powstające w różnych miejscach generują ucisk na inne i bolesność oraz brak mobilności. Czy tak jest u Ciebie, tego nie wiem.
[...] margarynke jak masz mozliwosc dac maslo. 4.Na kija moze byc 5.daj pelnoziarniste to.Raczej oliwe niz majonez nie przesadzajmy z nim. 6.Moze byc.Chociaz zalezy jakis odstep czasu masz do nastepnego posilku to mozesz dac inne zrodlo bialka albo te WPC z ostatniego posilku. 7.Mozesz , nawet zamiennie z twarogiem. Ew.zrodlo tluszczu jakies moze byc.
[...] z wygladu, ale przede wszystkim duchowo. Bogowie wiec, nie Bóg, lecz bogowie, w Biblii nazwani Elohim, postanowili zgładzic cała Atlantyde. Kultury Tolteków i Majów, jak też inne zródła, przekazały nam wiele informacji o Atlantydzie. Nie wspominam już o możliwosci odkrycia tych wiadomosci w nas samych, gdyż jest to jeszcze dla wiekszosci [...]
Jasne wnc ale zauważ że tren przy niskim podawaniu i tak oddziałuje silniej niż inne sterydy w wyższej dawce. Obecnie są zakusy na wykorzystanie trenu jako kuracji zastępczej. To tak jak z deką i działaniem leczniczym 50 mg chyba co 21 dni - wszystko jest kwestią dostosowania dawki do siły oddziaływania leku. Do autora : jeden steryd, zmienne [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady
Ogólnie ja jestem zdania że dobieramy nasze treningi i sposób odżywiania do naszych możliwości czasowych który fizycznie stwarzają nam takie a nie inne warunki. Oznacza to że jeżeli nie masz możliwości inaczej trenować to oczywiście nie pozostaje Ci nic innego jak spróbować treningu w takiej formie na którą pozwala ci praca niż Nie trenować w [...]
[...] ani nic. jajka też podobno ok ale jakoś mi się wydaje że prawe mniejsze ale podobno tak ma byc. Wolny testosteron do shgb???? jest takie coś? Kortyzol chyba dawałby jakieś inne oznaki jeszcze nie? Tarczyca też gicior to od rodzinnego dostałem morfologie i te bajery. Psychika chyba nie najgorzej jakoś się trzymam jak każdy parę dołków w życiu [...]
[...] suplementy. ..: KROK PIERWSZY: TRENING :.. Żeby szybko zwiększyć rozmiar ramion trzeba się poddać specjalizacji. Oznacza to ograniczenie liczby serii na inne grupy mięśni tak, aby można było ciężej pracować nad ramionami. Zalecam ograniczenie liczby serii o przynajmniej 50%. W przypadku, gdy któraś część twojego ciała jest [...]
[...] przechodza andropauze a dlaczego? Wlasnie dlatego ze maja wysoki poziom SHGB. Moj endo powiedzial mi ze jak badac poziom wolnego testa to tylko metoda spektrometrii masowej, inne badanie jest bezuzyteczne. Jakkolwiek udalo mi sie w artykolach zagranicznych wygrzebac o FAI na polski indeks wolnych androgenow i namowic go rzeby przyjal to jako [...]
[...] którzy leciało różne cykle ale nic tak nie wyp*****la jak teściu metka. Z tym że ja w danym momencie tego nie oczekuje. Środki dobrałem pod cel i każdy ma swoje zadanie. Na inne środki przyjdzie czas. Nikogo w realu nie znam co bral akurat takie połączenie środków. Dlatego pytam tutaj a wy mnie umoralniacie niepotrzebnie. Mordy jak już [...]
[...] którzy leciało różne cykle ale nic tak nie wyp*****la jak teściu metka. Z tym że ja w danym momencie tego nie oczekuje. Środki dobrałem pod cel i każdy ma swoje zadanie. Na inne środki przyjdzie czas. Nikogo w realu nie znam co bral akurat takie połączenie środków. Dlatego pytam tutaj a wy mnie umoralniacie niepotrzebnie. Mordy jak już [...]
[...] którzy leciało różne cykle ale nic tak nie wyp*****la jak teściu metka. Z tym że ja w danym momencie tego nie oczekuje. Środki dobrałem pod cel i każdy ma swoje zadanie. Na inne środki przyjdzie czas. Nikogo w realu nie znam co bral akurat takie połączenie środków. Dlatego pytam tutaj a wy mnie umoralniacie niepotrzebnie. Mordy jak już [...]
[...] którzy leciało różne cykle ale nic tak nie wyp*****la jak teściu metka. Z tym że ja w danym momencie tego nie oczekuje. Środki dobrałem pod cel i każdy ma swoje zadanie. Na inne środki przyjdzie czas. Nikogo w realu nie znam co bral akurat takie połączenie środków. Dlatego pytam tutaj a wy mnie umoralniacie niepotrzebnie. Mordy jak już [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
